Cómo usar la inteligencia artificial como herramienta de reflexión personal: prompts y ejercicios para conocerte mejor, entender tus patrones y acompañar tu desarrollo interior. Aquí la IA se usa para pensar sobre ti mismo, no para automatizar tareas de negocio.
Llevas años intentando entenderte. Has probado terapia, journaling, tests de personalidad, retiros de fin de semana… y aun así hay días en los que sigues actuando en piloto automático, repitiendo patrones que ya identificaste hace tiempo pero que no logras cambiar. Mientras tanto, todo el mundo habla de inteligencia artificial para automatizar trabajo, generar textos … Leer más
Hace un tiempo descubrí una aplicación que, sin saberlo, cambió mi forma de mirarme por dentro. No era solo un diario. Cada día me pedía organizar mi jornada con una lista de tareas, hacer algún test, anotar cómo había dormido y cuántas veces me había despertado, identificar pensamientos a través de lo que sentía en … Leer más